Organic Millet with Steam Sweet Potato
1. Organic millet - boleh beli kat kedai organic/Jusco/health shop.
2. Rebus millet sehingga empuk, lebih kurang 8-10 min.
3. Ubi keledek - kupas kulit, potong dadu dan steam sehingga empuk.
4. Campurkan millet dan ubi keledek di dalam blender, letakkan juga sebiji kurma.
5. Blend, sedia utk dimakan......
Rice + steam sweet potato + broccoli puree
1. Beras - masak secara steam selama 50 min. Lebihkan air utk jadikan ia tersangat lembut, nanti senang blend.
2. Steam juga sweet potato dan brokoli.
3. Campurkan kesemua bahan dalam blender, + sebiji kurma.
sure amzar mkn ngan berselera kan..:-)
ReplyDeletei really admire those healthy food..creative, simple n healthy.
ReplyDeleteyummy n healthy!
ReplyDeletebagusnya..nnt nak buat juga puri cmpur dgn kurma..terima kasih.
ReplyDelete